Pilates

Pilates ist eine sanfte, effektive und ganzheitliche Trainingsmethode, in der Körper und Geist im Zusammenhang und Wechselspiel stehen.

Die Methode hinter Pilates zeichnet sich durch ein ganzheitliches System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen aus. Durch die, aus Yoga- und körperbildenden Übungen bestehende grundeinheit korrigiert Pilates dauerhafte Schwächen des Körpers und entstandene Asymmetrien.

Wie sein Gründer Josef Pilates schon sagte: „Nach 10 Sitzungen spüren sie den Unterschied, nach 20 sehen sie ihn und nach 30 haben sie einen neuen Körper!"

Ein fester Kurs umfasst:

• 10 x eine wöchentliche Kurseinheit von 60min.
• maximal 8 Teilnehmer

Bitte lockere Bekleidung und ein Handtuch mitbringen!

Empfehlenswert ist eine Weiterführung als Aufbaukurs.

Zur Zeit findet kein Pilates - Kurs statt!